A Pro Training apostem
per serveis personalitzats que impulsen la teva millor versió.
Entrenament, nutrició i fisioteràpia treballant conjuntament perquè assoleixis un progrés real i resultats mesurables.
Entrenament
Personal
Sessions 100% adaptades al teu nivell y temps.
Sessions de 30 - 45 min
des de 21 €
Sessions de 60 min
des de 39 €
Do ( entrena amb algú )
des de 28 €
Serveis d’assessorament en línia personalitzat per a hàbits saludables, rendiment esportiu, guany muscular o pèrdua de greix.
Nutrició
Primera visita ( 1h )
60 €
Seguiment ( 30 min )
50 €
Bono 3 sesions
135 €
Bono 4 sesions
160 €
Fisioteràpia
Tractament en llitera i part activa (teràpia manual, massoteràpia, punció seca, exercici terapèutic, rehabilitació, reeducació postural i tractament del dolor miofascial).
1 sessió (1h )
55 €
Abonament 3 sessions
150 €
També pots optar per packs combinats
· Entrenament + Fisioteràpia
· Entrenament + Nutrició
· Entrenament + Nutrició + Fisioteràpia
1.
Avaluació inicial i objectius
· Entrevista de salut i hàbits.
· Tests bàsics de mobilitat, força i tècnica.
· Definició d’objectius SMART.
2.
Pla a mida i periodització
· Disseny del programa segons el teu nivell, temps i preferències.
· Estructura per fases (adaptació → força → rendiment → manteniment).
· Integració de treball de mobilitat i prevenció de lesions.
3.
Sessions eficaces
· Escalfament específic i activació.
· Bloc principal de força (tècnica, progressions i càrregues segures).
· Complementaris segons el teu objectiu (core, mobilitat, condicionament).
4.
Seguiment i ajustos
· Registro de cargas y sensaciones para ajustar semana a semana.
· Revisiones quincenales de progreso y ajustes del plan.
· Educació: te enseñamos a moverte mejor para que ganes autonomía.
· Metodologia d’entrenament
Els nostres passos amb tu
A Pro Training t’acompanyem amb un mètode clar, mesurable i 100% personalitzat perquè avancis amb seguretat i constància, prioritzant la teva salut i benestar i oferint l’assessorament que converteix els teus esforços en progressos.
Preguntes Freqüents
Tens dubtes sobre els nostres serveis d’entrenament personal, nutrició o benestar a Barcelona? Aquí t’expliquem tot el que necessites saber per començar el teu canvi amb tranquil·litat i confiança.
Quantes sessions per setmana recomaneu?
La freqüència ideal depèn dels teus objectius, del teu nivell físic i de la teva disponibilitat, tot i que la majoria dels nostres clients entrenen entre dues i quatre vegades per setmana per obtenir resultats òptims.
Quant duren les sessions?
A Pro Training adaptem la durada a les teves necessitats i objectius. Depenent del tipus d’entrenament que triïs, les sessions poden ser de 30, 45 o 60 minuts, sempre enfocades a aprofitar al màxim cada minut.
Puc canviar o cancel·lar una sessió?
Sí, pots canviar o cancel·lar la sessió sempre que ho facis amb antelació. Et demanem que ens avisïs amb temps per poder reorganitzar l’agenda i oferir aquest espai a una altra persona que el pugui necessitar.
Quins casos tracteu?
A Pro Training tractem casos relacionats amb el rendiment físic, la millora de la salut i la prevenció o recuperació de lesions. Combinem entrenament personal, fisioteràpia i nutrició per oferir un enfocament integral del benestar. Treballem tant amb persones que volen iniciar-se en l’exercici com amb esportistes que busquen optimitzar el seu rendiment, millorar la seva mobilitat o recuperar-se de molèsties i dolors musculars.